طرق طبيعه للتمتع بصحه جيده
أثبتت التجارب أن كثيرا من المشاكل الصحيه الشائعه يمكن علاجها والشفاء منها
بأتباع طرق وتناول منتجات طبيعه ,, ومن أهم هذه الطرق والمنتجات
التي تدعم صحتك مايلي :-
1- جرب الكمشي :
هذا الغذاء بالبهارات والألياف وفيتامين b وبعض الأغذيه الأخرى أصبح من أهم
الأغذيه المعروفه عالميا ,, وبينت دراسات أجرتها جامعة سيول بكوريا الجنوبيه
أن هذا الكمشي يمكن أن يوقف نمو الخلايا السرطانيه بأذن الله
وقد جرب أيضا في القضاء على إنفلونزا الطيور في كوريا فعندما قدم لعدد 13
دجاجه مصابه بالداء شفيت منها 11 دجاجه
من الممكن عمل الكمشي في البيت ولكن طرقة عمله صعبه لذلك من الأفضل
شراؤه من المحال التي تبيع مواد غذائيه أسيويه 00
2- المياه المعدنيه :
إن شرب الماء الذي يوجد فيه نسبه عاليه من المعادن مرتبط بتقليل
خطر الأصابه بالنوبات القلبيه ( قد يكون بسبب أن محتوياته العاليه
من الماغنسيوم تحمي الجهاز القلب الوعائي ) وأسنان قويه وكذلك
تقليل خطر الأصابه ببعض السرطانات كفانا الله 00
3- أستبدال السكر :
إن الأعتماد على المواد السكريه لدعم طاقة جسمك يمكن أن يعرضك لزيادة
مستويات الأنسولين ومن ثم مرض القلب ,, وجدت دراسه حديثه أجرتها
جامعة ميشيغان أن الضغط باليد على أجزاء معينه من الجسم يؤدي
إلي دعم طاقة جسمك عن طريق تحفيز الأعصاب التي تتحكم
في حالات اليقظه والأنتباه 00
4- أختبار الجذر الحره :
يعتقد أن الجذر الحره تسهم في الأصابه بكثير من الأمراض ,, هناك طرق
أختبار معينه لتحديد نسبة الجذر الحره في جسمك ,, كلما أرتفعت هذه النسبه
يزيد أحتمال تعرضك للأمراض والعكس صحيح 00
5- الغرغره بأنتظام :
عمل غرغره بالماء مره في اليوم تزيل الجراثيم من الحلق
في دراسه أجرتها جامعة كيوتو اليابانيه وجد أن الأشخاص
الذين أستعملوا الغرغره كل يوم قل عندهم أحتمال الأصابه
بنزلات البرد مقارنة مع الذين لم يغرغروا
وفي حالة الأصابه تكون الأعراض أقل حده بأذن الله 00
6- التنفس العميق :
تخرج 70 % من المواد السامه الموجوده في أجسامنا عن طريق الرئتين
لذلك ليس من الغريب أن يتوصل باحثون في جاممه أمريكيه أن الأشخاص
الذين يتبعون هذه الطريقه لإزالة السموم يعيشون عمرا أطول
والتنفس العميق هو أستنشاق الهواء لمدة خمس ثوان وملء رئتيك
بالهواء إلي اقصي حد ممكن ثم إخراج الهواء ( الزفير ) لمدة خمس ثوان آخري 00
تمنياتي للجميع بالصحه والعافية
